Er is een grote interesse in meditatie en waarschijnlijk gaf je het zelf ook al eens een kans en voelde dat wel goed, maar...
... om nu te zeggen dat je het gevoel van meditatie 24/7 met je meedraagt? Niet echt...
Minder dan 10% heeft al eens 14 dagen of meer dagelijks gemediteerd. Desondanks dat je pas na gemiddeld 14 dagen de voordelen van meditatie ervaart doorheen je dag.
Je loopt vast op het uitbouwen van een meditatie routine.
Het ligt niet aan je motivatie of discipline. Maar aan je plan van aanpak en de tools die je voor handen hebt.
Met de juiste strategie en ondersteuning kan iedereen een consistente meditatie routine ontwikkelen. Stel je voor dat je elke dag begint met een helder hoofd en je je minder opjaagt in externe factoren. Ongeacht hoe druk je leven is.
Heb je een druk schema en denk je dat je geen tijd hebt? Het traject is 100% flexibel toe te passen in ieders dagschema. Hoe onregelmatig dit misschien ook is. Bovendien heb je slechts gemiddeld 5-10min per dag nodig aan tijd. (met andere woorden: zit je op social media? Dan heb je dagelijks voldoende tijd voor dit traject :-))
