Mediteer jij ook nog op-en-af, maar verlang je naar een stabiele routine waarbij je 24/7 de voordelen van meditatie kan ervaren?

Uiteraard. Tijdens het afrekenen kan je je bedrijfsgegevens en BTW nummer invullen. Dan ontvang je automatisch een factuur voor "stress management".

Ja, dat is mogelijk (en een heel goed idee). Verschillende werkgevers steunen hun werknemers in het onderhouden van hun welzijn en het verbeteren van hun prestatie. Meditatie kan hierbij helpen. Stel dus gerust aan je werkgever voor om jou deelname te vergoeden. Je werkgever mag ook steeds rechtstreeks contact met mij opnemen om meditatie toegankelijk te maken voor het hele bedrijf.

Zéker. Het programma is ontworpen mensen mét en zonder meditatie ervaring. Wanneer je al meditatie ervaring hebt, kan je je huidige practice verdiepen. Het programma gaat voor een echte integratie in je dag. ​

* Verdieping
* Je meditaties meetbaar maken
* Extra motivatie om een maand elke dag te mediteren
* Nieuwe tips en tricks
* Ervaring delen met anderen
* Uitgedaagd worden om je meditaties langer te maken

De hoofdband meet je hersengolven (EEG) en kan aan de hand daarvan vaststellen hoe "kalm" je bent.

Je krijgt instant feedback (via geluid/oortjes) tijdens je meditatie om zo jezelf bij te sturen wanneer je afdwaalt (en je je focus weer op je ademahaling dient te leggen).

Op deze manier "weet" je hoe je meditatie verloopt en word je op een zachte manier bijgestuurd.

De focus in dit programma ligt op stiltemeditatie, en stilte is in elke taal hetzelfde.

Bijna op alle telefoons van de laatste jaren kan je de app (waarmee de hoofdband je vooruitgang bijhoudt) installeren. Wil je 101% zeker zijn, je kan dit op voorhand ook uittesten. De app kan ook zonder hoofdband geïnstalleerd worden. ​Zoek naar "Muse EEG" in je app store.

Hier kan je de specifieke vereisten nalezen als je dit interessant vindt: https://choosemuse.my.site.com/s/article/Muse-App-and-Headband-Compatibility?language=en_US

* werkt de app niet op jou toestel, neem contact met me op en we zien wat er mogelijk is zodat jij alsnog aan de slag kan gaan.

Ja.
Het klopt dat de hoofdband bluetooth (draadloze verbinding) gebruikt om te verbinden met je telefoon. Dat doen veel toestellen.
Wil je hier meer in detail over weten? Dan is deze video razend interessant: https://www.youtube.com/watch?v=zjtkl6BLMlo&feature=youtu.be

De tijdsinvestering is minimaal: dagelijks een meditatie sessie tussen 5-10 minuten. Wekelijks een webinar van 20-30min.

Stel je vooral de vraag: wat is de kost wanneer ik NIET mediteer? Bovendien staat Google vol van de wetenschappelijk bewezen meditatie-voordelen. Ik som er nog enkele op:

Stressvermindering: Meditatie is bewezen effectief in het verminderen van stress in het lichaam, wat bijdraagt aan een beter algemeen welzijn.

Verlichting van Depressie en Angststoornissen: Regelmatige meditatiepraktijk kan helpen bij het verminderen van symptomen gerelateerd aan depressie en angst.

Ondersteuning bij Verouderingseffecten: Er is bewijs dat meditatie de mentale scherpte kan behouden en bijdraagt aan een gezondere veroudering.

Verbeterde Slaapkwaliteit: Meditatie kan leiden tot een verminderde behoefte aan slaap en verbetering van de slaapkwaliteit, wat bijdraagt aan algeheel welzijn.

Verhoogde Productiviteit en Energie: Regelmatige meditatie kan leiden tot een toename van energie en productiviteit in het dagelijks leven.

Vermindering van ADHD-symptomen: Meditatie kan de symptomen van ADHD helpen verminderen, met name wat betreft concentratie en focus.

Verlichting van Migraine: Het is aangetoond dat meditatie de duur en intensiteit van migraineaanvallen kan verminderen.

Ja, dat kan. Als je zelf over een hoofdband beschikt, krijg je op elke formule 50€ korting. Neem hiervoor contact met mij op en ik bezorg je de juiste instructies.